Yoga nidra

Yoga nidra is een opzichzelfstaande stroming binnen de yogafilosofie.
Je komt in een staat die lijkt op slapen, maar waarbij je heel alert blijft en bewust van je omgeving. Een nidrasessie wordt liggend gedaan waarin je bewustzijn zich steeds verplaatst d.m.v.begeleidende visualisaties. Je balanceert op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.
Op deze manier wordt ernaar een complete fysieke,mentale en emotionele ontspanning toegewerkt.

Daarnaast heeft het beoefenen van Yoga nidra nog tal van andere voordelen zoals beter en dieper slapen, het versterken van je immuunsysteem, het helpt bij angsten en depressie ...

We beginnen de Yoga nidra les met een korte uitleg wat nidra precies inhoudt
Daarna maken we door middel van zachte asana's het lichaam los en begeleid ik
jullie in de nidra. We sluiten af met een thee'tje.

Ik nodig jullie van harte uit om deze simpele en krachtige tool tot diepe ontspanning te ontdekken!

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 15,00
Basistarief: 15,00 €

Inschrijven

Organisatie

Yourth