Omgaan met piekeren

Loop je vaak te tobben over dingen waar je geen grip op hebt of geen oplossing voor kan vinden? Piekeren kan veel energie opslorpen. In deze reeks worden enkele technieken en een werkbaar schema uit de cognitieve psychologie voorgesteld die zich prima lenen tot een doe-het-zelf-aanpak van piekergedachten. Je leert je eigen denkfouten blootleggen en ombuigen tot constructieve en bruikbare gedachten

Loop je vaak te tobben over dingen waar je geen grip op hebt of geen oplossing voor kan vinden? Piekeren kan veel energie opslorpen die niet naar de oplossing van het probleem gaat maar naar het uitvergroten ervan. Piekeren laat je in een inactiviteitsval lopen die zichzelf versterkt en je steeds meer uitput. Het is een slechte gewoonte en een storende denkvervuiling. In deze reeks worden enkele technieken en een werkbaar schema uit de cognitieve psychologie voorgesteld die zich prima lenen tot een doe-het-zelf-aanpak van piekergedachten. Je leert je eigen denkfouten blootleggen en ombuigen tot constructieve en bruikbare gedachten.

In samenwerking met Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 54,00
Basistarief: 54.00€;Reductieprijs: 40.50€;Sociale prijs: 27.00€

Waar

Lokaal Dienstencentrum Het Hoeksken

Organisatie

Vormingplus Gent-Eeklo