Pilates

Tijdens de Pilates wordt er voornamelijk rond het powerhouse gewerkt. Het versterken van de buikspieren is hier essentieel om de rug te helpen ontlasten en soepel te houden. Verschillende spiergroepen worden op een vrolijke toon onder de aandacht gebracht en geoefend tot ze sterk genoeg worden om uw rug en houding optimaal te kunnen belasten. Het versterken van de bekkenbodemspieren en de houdingsspieren worden in combinatie met een bewuste ademhaling aangeleerd. Pilates is voor iedereen toegankelijk en wordt langzaam opgebouwd.


Kostprijs: 2 stempels op je Evergem Sport!-kaart.

Praktische informatie

Wanneer