Hoe ga je mentaal om met thuisblijven?

Al een week moet je zoveel mogelijk thuisblijven door de coronacrisis. Maar wat doet dat met je mentale gezondheid? Je ziet je familie en vrienden minder, je voelt je eenzaam, je verveelt je, je voelt je misschien zelfs lusteloos. We lijsten enkele tips en contactgegevens voor je op.

Tips voor thuisblijvers

  • Zorg voor structuur: maak een schema voor de dag en sta steeds op hetzelfde uur op.
  • Blijf bewegen: ga wandelen of lopen (max. met 2 personen) of volg een 'work-out' via YouTube.
  • Er gaat veel informatie de ronde. Focus op degelijke informatiebronnen en kijk slechts 1 of 2 keer per dag naar het nieuws.
  • Zoek iemand in de buurt of online waar je een praatje mee kan maken (online, telefonisch of via een brief) en waarmee je je bezorgdheden kan delen. Praten helpt. 

Neem ook een kijkje op onze pagina evergem.be/warm 
We bundelen er alle warme initiatieven in Evergem.

Enkele handige contactgegevens

Gepubliceerd op dinsdag 24 maart 2020 17.22 u.