Hoe bescherm je jezelf tegen de zon?

De zon schijnt, deze week wordt het weer lekker warm. Het is belangrijk om je goed voor te bereiden op de komende warme dagen. Geniet van het heerlijke zonnetje, maar bescherm jezelf en anderen tijdig. Logo Gezond geeft enkele handige tips mee!

Enkele tips

  • Smeer de huid regelmatig in met zonnecrème.
  • Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, zeker tijdens het middaguur wanneer de zon het sterkst is.
  • Voorzie een zonnebril voor de bescherming van je ogen.
  • Draag een hoofddeksel en dekkende, luchtige kledij.
  • Zoek de schaduw op onder een boom of een parasol.
  • Ken je huid! Ben je van nature gevoelig voor de zon? Neem dan zeker de nodige extra voorzorgsmaatregelen.
  • Laat nooit iemand achter in de auto.
Geef extra aandacht aan ouderen en kinderen

Niet alleen de zon is gevaarlijk, ook de warmte op zich werkt op onze gezondheid. Hou de algemene gezondheidstoestand (hydratatie, vermoeidheid, bloeddruk, …) goed in het oog. Die kan bij oudere mensen zeer snel evolueren. Een hitteslag kan gevaarlijk zijn, bel 112 als het nodig is.

Hoe herken je de signalen van een zonneslag

Gepubliceerd op maandag 13 juni 2022 0 u.