Jij en je emoties. Beter omgaan met triggers

Getriggerd worden door iets of iemand: herken je dat? Je verlamt, je raakt overstuur of je ontploft, en het gebeurt automatisch. In deze training krijg je inzicht in hoe ons zenuwstelsel werkt. Aan de hand van oefeningen leer je dat er ook keuzevrijheid kan komen in je reacties zodat je emoties minder met jou op de loop gaan. De workshop vertrekt vanuit inzichten uit de polyvagaal-theorie en het werk van de gekende arts Gabor Maté. 

Begeleiding: Dino Steyaert