Evergem-Ekiden

 

Praktische informatie

De Evergem-Ekiden is een estafettemarathon die wordt georganiseerd door de Sportdienst, Evergem Sport! vzw, Runners Evergem en A.S. Rieme vzw. De wedstrijd wordt gelopen op 1 mei en start om 13.30 uur op het voetbalveld achter Sportcentrum Hoge Wal.

De prijs per team is 30 euro (tot 31 maart) en 36 euro (na 31 maart).

  • De ploegvoorstelling start om 13 uur
  • De tijdslimiet is 4 uur 30 minuten
  • Er is een afzonderlijk damesklassement
  • Zowel recreatieve joggers als getrainde atleten komen aan hun trekken
  • Er zijn toiletten, douches en kleedkamers in het Sportcentrum
  • Elke deelnemer krijgt een t-shirt

 

Wat is een ekiden?

Een team van 6 lopers loopt in totaal 42,195 kilometer (de marathonafstand). De eerste, derde en vijfde loper lopen 5 kilometer, de tweede en vierde lopen 10 kilometer, de zesde vervolledigt de marathonafstand. Hierbij geven ze onderling een tasuki, een sjerp, door.

In 1917 werd in Japan de eerste ekiden als wedstrijd gelopen. Sindsdien heeft de IAAF (International Association of Athletics Federations) de regels vastgelegd. Diezelfde regels worden ook tijdens de Evergem-Ekiden gevolgd.

De Evergem-Ekiden is de oudste ekiden in Vlaanderen. In 2000 werd de eerste wedstrijd gelopen. De Evergem-Ekiden is uitgegroeid tot een van de grootste Ekidens van Vlaanderen (bijna 150 ploegen).

 

Tips om de ekiden uit te lopen

  1. Beleef er veel plezier aan
    • De gevorderden kunnen het alvast beamen: in groep lopen is veel aangenamer dan alleen!
  2. Juiste voorbereiding
    • Heb je het goede voornemen om te beginnen lopen? Proficiat, dit is een goede start!
    • De meeste beginners zijn zó enthousiast dat ze vergeten om geleidelijk aan op te bouwen. Als je te snel start en te lang loopt, kan je blessures oplopen.
    • Begin dus vroeg genoeg met de voorbereiding en niet de laatste week.
    • ‘Joggen voor beginners’ (op woensdagavond aan Sportcentrum Hoge Wal) is ideaal om te starten! Een ervaren begeleider maakt een aangepast schema, geeft nuttige tips en heel wat praktische informatie. Een nieuwe sessie start steeds in september.
    • Op de Finse looppiste hangt een 'joggersklok'. Zo weet je in welke tijdspanne je een ronde aflegt, wanneer je eventueel je kinderen moet afhalen in de sporthal of hoe lang je aan het lopen bent.
  3. Goede loopschoenen
    • Om te lopen heb je niet veel nodig: je hebt vast wel ergens een sportbroek liggen en een licht regenjasje. Wat wel belangrijk is, zijn goede loopschoenen. Laat je adviseren door een gespecialiseerd verkoper. Als je met slechte of versleten schoenen loopt, kan je snel blessures oplopen, met pijnlijke gevolgen voor je hele lichaam.

 

Ervaring van een deelnemer

Transcript:

In dit videofragment hoor je een interview met Christoph Caluwé, een ervaren deelnemer aan de Evergem-Ekiden. De interviewer kon hem strikken tijdens een looptraining. De man loopt op de Finse piste en rond de vijver aan Sportcentrum Hoge Wal. Op minuut 0:30 loopt hij de trappen op van het Mottekasteel. Ongeveer halverwege het filmpje wordt het parcours getoond op kaart.

Voor mensen met een auditieve handicap zijn er ondertitels.

 

Het parcours

Evergem-Ekiden heeft een mooi en gevarieerd parcours, voor een groot deel op de Finse piste. Je loopt langs en door het Sportcentrum waar een massa toeschouwers je toejuichen en aanmoedigen. In het Sportcentrum gebeurt de wissel.