Beter in je vel met Bewegen Op Verwijzing (BOV).
Bewegen Op Verwijzing helpt mensen met een gezondheidsrisico op weg naar een actiever leven. Hoe? Met professionele coaching en een beweegplan op maat.
Voorwaarden
Verwijsbrief van je arts, podoloog, maatschappelijk of sociaal werker, apotheker, ergo- en kinesitherapeut, psycholoog, vroedkundige of verpleegkundige
Bewijsstukken
Verwijsbrief, identiteitskaart en klevertje mutualiteit
Procedure
Hoe begin je eraan?
Vraag je zorgverlener om een verwijsbrief en neem contact op met een Bewegen Op Verwijzing-coach. Dat is de allereerste stap. Samen met je coach maak je een beweegplan dat helemaal past bij jouw dagelijkse leven. Zo wordt bewegen leuk, haalbaar én betaalbaar.
Denk bij meer bewegen niet alleen aan sporten. Je kan fietsen naar je werk en meer tuinieren, een wekelijkse wandeling maken met je kinderen of te voet naar de bakker stappen. Neem je toch de wagen, parkeer dan wat verderaf.
Je coach helpt je op weg en motiveert jou. Daarna is het aan jou om te gaan bewegen. Je coach weet welke activiteiten en sporten je gemeente en verenigingen aanbieden.
Een beweegcoach is niet hetzelfde als een personal trainer die wekelijks met je traint. De coach helpt je door middel van gesprekken, demonstraties, informatie en andere ondersteuning op weg naar een actievere levensstijl. Hiervoor maakt de beweegcoach maximaal 7 uur per jaar tijd voor je vrij.
Groepscoaching: active@home
Met active@home ga je in groep op zoek naar veilige en haalbare manieren om meer te bewegen in het dagelijks leven. Aurélie begeleidt je stap voor stap en geeft tips die je meteen thuis kan toepassen.
De lessenreeks bestaat uit 3 groepssessies van 16.30 tot 18 uur. Je krijgt eenvoudige oefeningen, aangepast aan jouw mogelijkheden, én een oefenbundel om thuis verder te oefenen.
De reeks gaat door vanaf 4 deelnemers, op twee locaties:
Sporthal Evergem-Centrum: donderdag 5 februari, 5 maart en 2 april
Sportoase Hoge Wal: dinsdag 24 februari, 24 maart en 21 april
Bedrag
Individuele coaching
het kennismakingsgesprek is gratis
basistarief: 5 euro per 15 minuten
personen met een verhoogde tegemoetkoming: maximum 1 euro per 15 minuten
Groepscoaching active@home
15 euro voor drie lessen
personen met een verhoogde tegemoetkoming: 7,5 euro voor drie lessen
inschrijven via aurelie.vermeir@bewegenopverwijzing.be
betaal cash of via Bancontact Pay op de eerste sessie
Meer info
Bewegen Op Verwijzen - coach in Evergem:
Aurélie Vermeir (aurelie.vermeir@bewegenopverwijzing.be)
Transcript:
Dit videofragment beschrijft aan de hand van een animatie hoe 'Bewegen op verwijzing' precies werkt.
Stap 1: Je wil meer bewegen. Maar hoe?
Stap 2: Jouw huisarts verwijst je door naar een Bewegen op verwijzingscoach
Stap 3: Je belt of sms't jouw coach
Stap 4: Je maakt samen met je coach een beweegplan op maat
Stap 5: Je probeert het beweegplan uit
Stap 6: Je coach en je huisarts volgen je op
Het filmpje eindigt met de boodschap: "Wil je meer bewegen? Dat kan. Je huisarts helpt je verder. Interesse? bewegenopverwijzing.be".
Er wordt niet gesproken in deze video.
Bekijk ook de getuigenis van Christel en het verhaal van Fabian.
