Naast individuele begeleiding van Aurélie kan je Bewegen Op Verwijzing ook in groep volgen met het programma active@home.
Wat is Bewegen op Verwijzing?
Bewegen Op Verwijzing is een project van Vlaams Instituut Gezond Leven. Dit project helpt mensen op weg naar een actiever leven. Samen met je coach stel je een beweegplan op dat helemaal past bij jouw dagelijkse leven. Zo wordt bewegen leuk, haalbaar én betaalbaar.
Meer bewegen betekent niet alleen sporten. Denk aan fietsen naar het werk, tuinieren, een wandeling maken of te voet naar de winkel gaan. Kleine aanpassingen maken vaak al een groot verschil.
Een beweegcoach is geen personal trainer. Aurélie ondersteunt je via gesprekken, demonstraties en praktische tips. Ze maakt hiervoor maximaal 7 uur per jaar tijd voor je vrij.
Nieuw - groepscoaching: active@home
Met active@home ga je in groep op zoek naar veilige en haalbare manieren om meer te bewegen in het dagelijks leven. Aurélie begeleidt je stap voor stap en geeft tips die je meteen thuis kan toepassen. De lessenreeks bestaat uit 3 groepssessies van 16.30 tot 18 uur. Je krijgt eenvoudige oefeningen, aangepast aan jouw mogelijkheden, én een oefenbundel om thuis verder te oefenen.
De reeks gaat door vanaf 4 deelnemers, op twee locaties:
- Sporthal Evergem-Centrum: donderdag 5 februari, 5 maart en 2 april
- Sportoase Hoge Wal: dinsdag 24 februari, 24 maart en 21 april
Voor wie?
Active@home is er voor iedereen die op een laagdrempelige manier meer wil bewegen, met
of zonder beweegbeperking. Ook wie op advies meer moet bewegen (bijvoorbeeld bij overgewicht, diabetes, burn-out, depressie, hart- en vaatziekten of fibromyalgie) is welkom.
Enkel op verwijzing
Deelname aan Bewegen op Verwijzing kan enkel met een verwijsbrief van een zorgverlener, zoals een arts, kinesitherapeut, maatschappelijk werker of psycholoog.
