Bescherm je tegen hitte en ozon

De zon schijnt, het wordt weer lekker warm. ‘Heerlijk’, zal je denken, maar helaas is het soms niet enkel de zomer die in de lucht hangt. Daarom geven we je graag enkele tips om je optimaal te beschermen tegen hitte en ozon.

Door vervuiling in de lucht en de zon die schijnt, kan ozon gevormd worden. Ozon is een prikkelend gas dat ademhalen bemoeilijkt en daardoor slecht is voor onze gezondheid. Zeker voor ouderen, chronisch zieken, baby’s en kinderen is het belangrijk om extra maatregelen te nemen. Als er veel ozon in de lucht zit, kan je last krijgen van:

  • prikkelende ogen, neus en keel
  • droge hoest, piepende ademhaling, kortademigheid en een gevoel van ademnood
  • pijn in de borstkas
  • hartkloppingen
  • hoofdpijn
  • astma-aanvallen

De problemen worden ernstiger als:

  • er meer ozon in de lucht zit
  • je meer ozon inademt
  • je gevoelig bent aan je luchtwegen
  • je zware lichamelijke inspanningen doet

Kan je iets doen om jezelf te beschermen?

Om je te beschermen tegen ozon, kan je het volgende doen:

  • Doe geen zware inspanningen (sporten, spitten in de tuin…) tussen 12 en 22 uur want dan zit er het meest ozon in de lucht
  • Blijf het liefst binnen. Binnen is er namelijk veel minder ozon aanwezig dan buiten
  • Heb je last van gezondheidsklachten, rust dan zoveel mogelijk. Raadpleeg je huisarts bij
    twijfel

Maatregelen

Op het moment dat er veel ozon in de lucht gemeten wordt, is het helaas te laat om nog (milieu)maatregelen te nemen. Deze ozonperiodes kan je alleen voorkomen door het hele jaar door uitstoot van vervuilende stoffen te vermijden.

Zelf kan je ook je steentje bijdragen:

  • Gebruik je auto zo weinig mogelijk, neem liever de fiets, het openbaar vervoer of ga te
    voet. Op deze manier draag je zelf bij tot een betere luchtkwaliteit
  • Wil je toch de auto nemen? Kies dan voor een milieuvriendelijke auto met lage uitstoot.
    Hou je aan de snelheidsbeperkingen, laat je auto regelmatig onderhouden en vermijd ‘sportief’ rijgedrag (snel optrekken, hoge toerentallen…)
  • Zorg dat er zo weinig mogelijk oplosmiddelen in de lucht komen door bijvoorbeeld solventarme verf te gebruiken. Vermijd zoveel mogelijk spuitbussen (deodorant, haarlak,
    luchtverfrisser).

Meer informatie vind je op www.warmedagen.be.

Gepubliceerd op maandag 8 juli 2019 9.54 u.