Kalender (1019 activiteiten)

Elke dinsdag van 14 uur tot 15 uur in Sportcentrum Hoge Wal, behalve in de vakenties. Bij conditiegym doe je allerlei conditie- en spierversterkende oefeningen.

Wekelijks kan je op dinsdag van 9.30 tot 11 uur in de spiegelzaal komen dansen.

Elke dinsdag en donderdag in het zwembad van Sportcentrum Hoge Wal. Ontbijtzwemmen kan het hele jaar door. Na het zwemmen kan je lekker ontbijten in de cafetaria. Je kan ook enkel zwemmen als je wilt.

Elke vrijdag van 10 uur tot 11 uur in Sportcentrum Hoge Wal. Bewegingsaanbod voor niet-rolstoel gebonden posttraumapatiënten en mobiele postoperatieve revalidanten. Nieuwe groep!

Elke dinsdag (15.30 tot 16.30 uur), woensdag (11.45 tot 12.45 uur) en vrijdag (8 tot 8.45 uur) in het zwembad van Sportcentrum Hoge Wal.

Elke woensdag van 19.45 uur tot 20.45 uur in het zwembad van Sportcentrum Hoge Wal. Aquafitness zijn conditieoefeningen in het water voor jong en oud. De weerstand van het water zorgt namelijk voor een stevige work-out. Je hoeft hier trouwens niet voor te kunnen zwemmen. 2 stempels op de Evergem Sport! kaart.

Baantjeszwemmen is een goede training om de conditie op peil te houden. Er zijn 4 banen in het zwembad. Je zwemt steeds aan de rechterkant. Je toegang geeft je recht om maximum 1 uur baantjes te trekken. Elke dag van de week, behalve op dinsdag, in het zwembad van Sportcentrum Hoge Wal. In de zomervakantie kan je elke dag baantjes komen zwemmen, behalve op zaterdag.

Op woensdag is er baantjeszwemmen voor vrouwen.

Elke woensdag van 20 uur tot 21 uur in Sportcentrum Hoge Wal. Vraag je verzekeringskaart (FROS-kaart) aan bij Dienst Sport. 1 stempel op je Evergem Sport!-kaart.

Elke woensdag van 10 tot 11 uur in Sportcentrum Hoge Wal. Deze activiteit gaat niet door in de vakantie. Je verbetert jouw beweeglijkheid en bewegingsvaardigheden met laagdrempelige oefeningen. De activiteit is voor personen die niet-rolstoelgebonden zijn. Nieuwe deelnemers nemen best vooraf contact op met de Sportdienst.

Elke woensdag van 17.30 uur tot 18.30 uur in Sportcentrum Hoge Wal. Buurtsport betekent gratis sporten onder begeleiding van buurtsportwerkers. Deze passen (indien mogelijk) hun activiteiten aan volgens wat jij graag doet. Geschikt voor iedereen vanaf 10 jaar. Heb je een suggestie voor de buurtsportwerkers? Laat het hen weten!

Op maandag van 19 uur tot 20 uur en op woensdag van 20 tot 21 uur kan je werken aan je conditie en je figuur. HIIT (High Intensity Interval training) is een interval- en circuittraining met focus op conditieverbetering, krachttraining en vetverbranding. De les is opgebouwd uit kortdurende oefeningen met hoge intensiteit en korte pauzes en/of oefeningen met lage intensiteit. Sporten geeft je energie! Na deze les kan je opnieuw alles aan. De ...

Elke woensdag van 19.30 uur tot 20.30 uur (september tot eind juni) en op zaterdag van 9.30 uur tot 10.30 uur (september tot december) in Sportcentrum Hoge Wal. Rustig joggen of lopen is de gemakkelijkste manier om relatief snel een goede conditie op te bouwen. Hierbij krijg je begeleiding van een ervaren lesgever. De eerste week van september start er steeds een nieuwe reeks voor absolute beginners. Later aansluiten kan ook. We verzamelen om 19.20 uur in de cafetaria...

Pilates vindt wekelijks plaats van 21 tot 22 uur in Sportcentrum Hoge Wal. Tijdens de Pilates wordt er voornamelijk rond het powerhouse gewerkt. Het versterken van de buikspieren is hier essentieel om de rug te helpen ontlasten en soepel te houden. Verschillende spiergroepen worden op een vrolijke toon onder de aandacht gebracht en geoefend tot ze sterk genoeg worden om uw rug en houding optimaal te kunnen belasten. Het versterken van de bekkenbodemspieren en de houdingsspieren worden in combinatie met een bewuste ademhaling aangeleerd.

Deze activiteit is voor personen met een fysieke of motorische beperking ter hoogte van de onderste ledematen. Een ervaren begeleider leert je de kneepjes van de sport. Er is geen rolstoelbadminton in de vakanties.

Elke woensdag van 18 uur tot 19 uur in Sportcentrum Hoge Wal. Tai chi is een Chinese gevechtssport, gekenmerkt door zachte, vloeiende en langzame bewegingen. Het sportseizoen start in september met een gratis kennismakingsles voor de beginners. Je doet er goed aan om regelmatig te komen, want de lessen worden opgebouwd. Je koopt een Evergem Sport!-kaart ter plaatse voor 20 euro (55-plussers ...

Elke woensdag van 19 uur tot 20 uur in Sportcentrum Hoge Wal. Tai chi is een Chinese gevechtssport, gekenmerkt door zachte, vloeiende en langzame bewegingen. Het sportseizoen start in september met een gratis kennismakingsles voor de beginners. Je doet er goed aan om regelmatig te komen, want de lessen worden opgebouwd. Je koopt een Evergem Sport!-kaart ter plaatse voor 20 euro (55-plussers ...

Elke dinsdag (15.30 tot 16.30 uur), woensdag (11.45 tot 12.45 uur) en vrijdag (8 tot 8.45 uur) in het zwembad van Sportcentrum Hoge Wal.

Op woensdag en donderdag is er zwemmen voor vrouwen. Op woensdag is dat normaal gezien met lesgever, maar zolang de coronamaatregelen gelden, is er geen lesgever

Werk elke donderdag op swingende beats aan je conditie.

Elke dinsdag en donderdag in het zwembad van Sportcentrum Hoge Wal. Ontbijtzwemmen kan het hele jaar door. Na het zwemmen kan je lekker ontbijten in de cafetaria. Je kan ook enkel zwemmen als je wilt.

Elke donderdag van 9.30 uur tot 11 uur in Sportcentrum Hoge Wal, behalve in de vakantie. Deze activiteit gaat niet door in de vakanties. Yoga zorgt voor (innerlijke) rust. Je beoefent yoga volgens je eigen kunnen en lichamelijke grenzen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, en je kan aansluiten wanneer je wil.

Op woensdag en donderdag is er zwemmen voor vrouwen. Op woensdag is dat normaal gezien met lesgever, maar zolang de coronamaatregelen gelden, is er geen lesgever

Baantjeszwemmen is een goede training om de conditie op peil te houden. Er zijn 4 banen in het zwembad. Je zwemt steeds aan de rechterkant. Je toegang geeft je recht om maximum 1 uur baantjes te trekken. Elke dag van de week, behalve op dinsdag, in het zwembad van Sportcentrum Hoge Wal. In de zomervakantie kan je elke dag baantjes komen zwemmen, behalve op zaterdag.