Kalender (2 activiteiten)

In balans met jezelf. We werken rond ademhalings- en relaxoefeningen. Communicatie en assertiviteit. Lachsessie. Veel te doen-oefeningen dus.

We beginnen met een kort meditatief moment gevolgd door een zachte losmakende yogasessie. Daarna begeleid ik jullie in een liggende yoga nidra. Dit is een diepgaande ontspanningstechniek waarbij je lichaam zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak tot een diepe ontspanning komt die nog zeer lang nawerkt. We sluiten af met een theetje.