UiT in Evergem (5 activiteiten)

Werk elke woensdag aan je buik-, been- en borstspieren op swingende beats. Iedereen welkom van 10 tot 11 uur in Sporthal Evergem-Centrum.

Een les barre combineert bewegingen geïnspireerd op ballet, versterkende oefeningen van pilates en stretchoefeningen van yoga. Het is leuk voor iedereen: van jong tot oud en van beginners tot gevorderden.

Integrale yoga biedt een veelzijdige vorm van yoga aan waarin alle elementen van de traditionele yoga terug te vinden zijn. Het combineert het beste uit verschillende yogastijlen met elkaar en is doorweven met meditatieve momenten. Het bewustzijn staat centraal waarin men in aanraking komt met mentale stilte.

Stoelyoga is een laagdrempelige vorm van yoga met een rustig tempo. De oefeningen zijn niet zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd.

Tai chi is een vorm van lichaamsbeweging die voor iedereen geschikt is, ongeacht je leeftijd of conditie. Het is een oude Chinese gevechtsvorm, gekenmerkt door zachte, vloeiende en langzame bewegingen en gecontroleerde kracht. Tai chi brengt je tot rust. De bewegingen richten zich vooral op spiersterkte, evenwicht, concentratie en coördinatie.