Integrale yoga en meditatie

Integrale yoga biedt een veelzijdige vorm van yoga aan waarin alle elementen van de traditionele yoga terug te vinden zijn. Het combineert het beste uit verschillende yogastijlen met elkaar en is doorweven met meditatieve momenten. Het bewustzijn staat centraal waarin men in aanraking komt met mentale stilte. Los van tal van fysieke voordelen, krijgen emoties de ruimte, worden spanningen en blokkades opgeheven, kom je terug bij je essentie en ervaar je een gevoel van heelheid. Een les bevat losmakingen, asana's en kriyas, vinyasa's, pranayama's, meditaties en nidra. De aandacht wordt naar binnen gericht. Jouw yogabeleving is dan ook een individueel proces.

We laten yoga gebeuren vanuit volledige ervaring van wat is: je lichaam, je geest, je gedachten, je gevoelens en emoties, je onrust en dit met overgave, zonder ambitie, streven of doel. Geschikt voor alle leeftijden, ongeacht welke lichaamsvorm, conditie of lenigheid.