Integrale yoga en meditatie - Nidra

Yoga nidra is een op zichzelfstaande stroming binnen de yogafilosofie. Je komt in een staat die lijkt op slapen maar waarbij je heel alert blijft en bewust van je omgeving.

Een nidrasessie wordt liggend gedaan waarin je bewustzijn zich steeds verplaatst d.m.v. begeleidende visualisaties. Je balanceert op het lijntje tussen wakker zijn en slapen. Op deze manier wordt ernaar een complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning toegewerkt.

Daarnaast heeft het beoefenen van yoga nidra nog tal van andere voordelen
zoals beter en dieper slapen, versterken van je immuunsysteem, helpt bij angsten en depressie ...

We beginnen de yoga nidra les met een korte uitleg wat nidra precies inhoudt.
Daarna maken we door middel van zachte asana's het lichaam los en begeleid ik
jullie in de nidra. We sluiten af met een theetje.

Ik nodig jullie van harte uit om deze simpele en krachtige tool tot diepe ontspanning te ontdekken!

Wie inschrijft voor de hele reeks (3 maart, 7 april, 5 mei, 2 juni en 7 juli) geniet een kortingstarief. Op 5 nidra's heb je dan 10 euro korting.

Betalen kan via BE47 0636 0805 8780 met vermelding van je naam + yoga nidra (reeks of datum les).

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 15,00
Basistarief: 15,00 €; volledige reeks: 65,00 €

Organisatie

Yourth