Yoga nidra

Yoga nidra is een op zichzelfstaande stroming binnen de yogafilosofie.
Je komt in een staat die lijkt op slapen maar waarbij je heel alert blijft en bewust van je omgeving.
Een nidrasessie wordt liggend gedaan waarin je bewustzijn zich steeds verplaatst d.m.v. begeleidende visualisaties.
Je balanceert op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.
Op deze manier wordt ernaar een complete fysieke,mentale en emotionele ontspanning toegewerkt.
Daarnaast heeft het beoefenen van yoga nidra nog tal van andere voordelen
zoals beter en dieper slapen, het versterken van je immuunsysteem, helpt bij angsten en depressie etc.

We beginnen de yoga nidra les met een korte uitleg wat nidra precies inhoudt
Daarna maken we door middel van zachte asana's het lichaam los en begeleid ik
jullie in de nidra. We sluiten af met een theetje.

Ik nodig jullie van harte uit om deze simpele en krachtige tool tot diepe ontspanning te komen ontdekken!

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 15,00
Basistarief: 15,00 €

Organisatie

Yourth