High Intensity Interval Training (HIIT)

Activiteiten van Evergem Sport! vzw betaal je met de Evergem Sport!-kaart.

Wil je graag aan je uithoudingsvermogen en kracht werken? Dan is deze pittige les iets voor jou! Verwacht je aan een stevige work-out met burpees, squats, balansoefeningen, pompen en meer! Het is de perfecte boost voor je conditie en energieniveau. We sporten namelijk in intervallen:

• 50 seconden voluit sporten
• 10 seconden rust
• 50 seconden voluit sporten
• 10 seconden rust
• ...

HIIT is er zowel voor beginners, als voor gevorderden. We sporten samen en passen alle oefeningen aan naar jouw niveau.

In de schoolvakanties is er geen les.